我知道生活當中越長大越要被各種繁雜事物瓜分掉時間，一不小心一週就這樣過去了，接著是一個月，然後眨眼一下一年又過去了，你會感覺整個生活越來越喘不過氣，我想跟大家分享如何利用一些小技巧替自己留下好好休息的時間。

關注自己的需求是很重要的事情，記得的小孩與大人卻很少，歲月增長之後我開始慢慢找到自己的七件事，關於運動、學習、旅行與生活。